Blijvend Slank en Gezond in 12 maanden
TARIEF: € 1253,-
12 maanden - 13 tot 20 kilo gewichtsverlies
Individueel traject afvallen
Afvallen doe je niet zomaar. Iedereen kan afvallen, maar zonder kennis over HOE je blijvend kunt leren afvallen en vervolgens op (streef)gewicht kunt blijven, zal dit op de lange termijn nooit helemaal lukken.
Ook jij bent altijd 1 beslissing verwijderd van een totaal ander leven. Vooral als het om jouw gezondheid gaat.
- Ben jij klaar met je overtollige kilo’s en wil jij graag 15 à 20 kilo kwijt?
- Heb jij al diverse dieetpogingen in je leven gedaan?
- Lukt het jou iedere keer maar niet om vast te houden aan je dieet en val jij toch steeds weer terug in je oude gewoonten?
- Waarop je opnieuw weer futloos wordt en als vanouds aankomt in gewicht?
- Denk jij dat je voedingspatroon mede hierdoor verstoord is geraakt?
- Wil jij nu eindelijk eens af van dat jojo-effect?
- En van die grote kledingmaat in je kledingkast?
- Belemmert je overgewicht je om bijvoorbeeld je sokken aan te trekken, de veters van je schoenen te strikken, te sporten, te reizen, of het tempo van je (klein)kinderen bij te houden?
- Voel jij je door je overgewicht soms beperkt in je functioneren?
- Of erger nog, voel jij je buitengesloten bij je vriendengroep of in je familiekring?
- Ben jij zo ontzettend klaar met je overgewicht en ben je ten einde raad?
En denk jij nu:
- Natuurlijk wil ik van die kilo’s af maar ik heb totaal geen zin om daarvoor alles te laten en nooit meer gewoon eens wat lekkers te kunnen eten?
- 12 maanden, oftewel 1 jaar waarin ik gezond slank kan worden, zonder dieet, dat past bij mij. Al die eerdere afvalpogingen die ik deed waren leuk, maar best streng en hadden ook vooral slechts een korte termijn resultaat. En dat wil ik nooit meer.
- Ik wil zo ontzettend graag afvallen en mijn streefgewicht bereiken en ook behouden, maar ik durf die stap niet te zetten omdat het mij toch niet lukt?
- Ik wil wel lekker kunnen blijven eten, ik wil niet iedere dag naar de sportschool en afvallen moet niet krampachtig een MOETEN worden.
Dan ben je bij mij aan het juiste adres op weg naar een totaal ander, gezonder en fitter leven. Als je wilt, help ik jou een gezond gewicht te realiseren en je eetgewoonten aan te passen zodat het behaalde resultaat behouden kan blijven. Geen uren in de sportschool, geen maaltijdshakes of dieetrepen meer, geen honger lijden en niet alleen maar calorieën tellen de hele dag en niets durfen te eten. Ik leer je hoe je met voldoende variatie en gezonde voeding prima kunt afvallen op een leuke manier.
Wanneer jij ervoor kiest, om samen met mij een passende leefstijl te zoeken waarmee jij de kilo’s die je nu dwars zitten letterlijk kunt laten verdwijnen, op een gezonde manier, door een passende combinatie van aanpassing op voeding én beweging (dit hoeft echt niet persé in de sportschool) te creëren, dan ga jij heel anders in het leven staan.
Ik bied je in mijn consulten dátgene wat jij nodig hebt om op jouw manier een gezonder en fitter leven te creëren. Ik bied je dat wat voor jou werkt (op maat).
Ik leer je plezier te krijgen en te houden in beweging: welke bewegingsvorm je ook kiest, je moet het leuk vinden!
Ik leer je anders eten, waarbij het uitgangspunt is: alles wat je eet moet je lekker vinden!
Wat bied ik jou nog meer gedurende deze 12 maanden:
- Kennisoverdracht over voeding zodat jij leert wat gezonde voeding is en wat jouw lichaam nodig heeft om gezond te worden en te blijven. (en in dat patroon past ook prima af en toe een uitzondering)
- Inzicht in hoe afvallen nu echt werkt zodat jij ook kennis krijgt in hoe jij op gewicht kunt blijven!
- Energie
- Afscheid van de overtollige kilo’s, overgewicht wordt en blijft hiermee verleden tijd
- Uiteindelijk een kleinere kledingmaat
- Plezier in het anders eten
- Een bewegingsvorm die bij jou past, op jouw manier
- Geloof in jezelf, met andere woorden, een flinke dot zelfvertrouwen!
Wat vraag ik van jou?
- Motivatie!
- 100% inzet
- Doorzettingsvermogen
Traject - Blijvend Slank en Gezond in 12 maanden:
- Kennismakingsgesprek (geheel vrijblijvend)
- Intakegesprek, inclusief body analyse
- Voedingsdagboek
- Voedingsanalyse
- Plan van Aanpak / Stappenplan
- Werkmap
- Vervolgconsulten, tevens incl. body analyse*
- Fysieke (wandel) of (hardloop)consulten*
- Persoonlijk voedingsadvies
- Persoonlijke weekmenu’s (12x)
- Recepten
- Supermarkttour
- (Kook)workshop
- Additionele begeleiding, telefonisch, per e-mail, online en/of via WhatsApp
- Eindconsult
*Je hebt recht op 36 consulten in totaal, over het 1e half jaar 1x per week en over het 2e half jaar 1x per 2 weken ingepland.
Hierbij heb je het recht op het inzetten van een fysiek (wandel) of (hardloop)consult, als extra motivatie en begeleiding.
De inrichting en uitvoering hiervan zullen we in gezamenlijk overleg vaststellen.
Betaling in termijnen is in overleg mogelijk.
N.B:
- Dit is GEEN DIEET, dit is een ANDERE MANIER VAN LEVEN.
- Vergoeding is vanuit het aanvullend pakket (deels) mogelijk via je zorgverzekeraar.
- Bij gebruik van medicatie of andere medische problemen, deelname in nader overleg.
Ben je geïnteresseerd in dit traject?
Twijfel je of dit traject bij jou past, dan nodig ik je uit om geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek te plannen.