21 januari 2020

Bananenbrood met pure chocolade

Ingrediënten: 3 rijpe bananen 4 eieren Amandelmeel, 150 gram Zelfrijzend bakmeel, 2 el Pure chocolade, 85% cacao, 1/5 reep Ongezouten noten Kokossnippers, 50 gram Kaneel, een […]
11 december 2019

Lunchsalade Rauwkost van Jonge Kapucijners

Ingrediënten: Jonge kapucijners, uit pot, 250 gram 1 appel 2 stengels bosui Paprika, 0,5 stuks Komkommer met schil, 2 eetlepels (el.) Olijfolie, 1 el. Oregano, gedroogde […]
4 december 2019

Gezonde Eiersalade

Ingrediënten: 2 eieren 2 eetlepels magere kwark 2 eetlepels fritessaus ½ theelepel kerriepoeder Snufje chilipoeder 4 stengels bieslook of 1 theelepel gedroogde bieslook Bereiding:  Kook de […]
14 november 2019

Kabeljauwfilet Ovenschotel

Ingrediënten: Kabeljauwfilet, 200 gram 1 rode ui Courgette, 0,5 stuks Viskruiden Zwarte peper Oregano Olijfolie, een flinke scheut Bereiding: Verwarm de oven voor op 180 graden […]
24 oktober 2019

Salade van Biet

Ingrediënten: Sla gemengd (150 gram) 2 rode bieten voorgekookt 1/2 rode ui Witte kaas, 7 blokjes 7 walnoten Olijfolie extra vergine, ½ eetlepel Italiaanse kruiden, 1 […]
18 oktober 2019

Groenterijst schotel

Ingrediënten: Zilvervliesrijst, of meergranenrijst (100 gram) Kipfilet (200 gram) 1 Rode ui 1 Rode peper 1 teentje knoflook 1 Gele paprika 1 Groene paprika 1 Aubergine […]
15 oktober 2019

Ovenschotel Aardappel Tomaat Indian Curry

Ingrediënten: Aardappelen, gekookt (ca. 500 gram) Verse tomaten (ca. 400 gram) Rundergehakt Indiase kruidenpasta Curry (Patak’s Original) 1 rode ui 1 teentje knoflook Bruschetta kruiden Zwarte […]
25 september 2019

Hutspot gezondere variant

Ingrediënten HOOFDGERECHT | 30 MIN. | 4 PERSONEN 500 gram knolselderij geschild, in blokjes 500 gram pastinaak geschild, in blokjes 300 gram uien, in ringen gesneden […]
2 september 2019

Krieltjes Groenten Ovenschotel met Kip

Ingrediënten 1 prei 1 courgette 1 aubergine 1 paprika, oranje 10 cherrytomaatjes krieltjes, voorgekookt, ca. 100 gram kipfilet, 200 gram paprikapoeder gedroogde kruiden; oregano, rozemarijn, zwarte […]