Blog

Een calorie is een calorie

Iedere dag heb je energie nodig om te kunnen blijven functioneren. Zodra je eet of drinkt, levert dat energie, zeg maar: kilocalorieën. En dat is …

Lees verder →

Morgen begin ik ECHT met afvallen!

Hoe vaak is deze zin al wel niet uitgesproken? En als het dan inderdaad ‘morgen’ is, dan lukt het ook wel. Omdat je wilt. Omdat …

Lees verder →

5 TIPS tegen Lockdown depressie en overgewicht

Nu wij al zoveel maanden moeten dealen met alle inmiddels bekende beperkingen, onze sociale contacten tot het minimum beperkt zijn en er voorlopig nog geen …

Lees verder →

TOP 5 populaire diëten anno 2021

Heb jij je wel eens afgevraagd welke diëten anno 2021 het meest populair zijn? Onderstaand een TOP 5 zoals die in de statistieken staat weergegeven. …

Lees verder →

Waarom je goede voornemens altijd mislukken

Goede voornemens zijn fantastisch! Het geeft je een goede motivatie. Je hebt een duidelijk plan en daarmee een vaststaand doel. En vooral de start van …

Lees verder →

Lockdown Covid-19 TIP 5

HOE is en blijft het nu eigenlijk haalbaar om niet onnodig ontzettend aan te komen tijdens deze coronacrisis? En WAAROM is en blijft dat toch …

Lees verder →

Lockdown Covid-19 TIP 4

Het voorkomen van coronakilo’s vereist actie. Een dagelijkse actie. En dat kán lastig zijn, nu het stil wordt om ons heen. Het sociale en maatschappelijke …

Lees verder →

Lockdown Covid-19 TIP 3

Wat een hectiek was dat de afgelopen dagen. Wellicht heb je gemerkt, dat wanneer jij volop in de paniek/stress schiet en er overal om je …

Lees verder →

Lockdown Covid-19 TIP 2

Het is rustig in Nederland. De lockdown is een feit. Het is nu meer dan ooit belangrijk om goed voor jezelf en je omgeving te …

Lees verder →

Lockdown Covid-19 TIP 1

En opnieuw staan wij voor een lockdown. De 3e. Het Coronavirus is hardnekkig. De grote vraag is nu: welke impact gaat dit op jou hebben? …

Lees verder →

Waarom je de kant en klaar maaltijden beter kunt laten staan

Iedereen heeft er zo nu en dan mee te maken. Tijdnood. En als wij in tijdnood zitten, dan nemen wij gek genoeg de raarste beslissingen. …

Lees verder →

5 redenen waarom het eten van een EI een aanrader is

Eet jij wel eens een eitje? Het eten van eieren is een absolute aanrader als je wilt afvallen! Ik geef je hierbij 5 redenen waarom …

Lees verder →