Blog

5 TIPS voor een gezonde leefstijl bij +30 graden!

Heet, heter, heetst! Deze week is de zomer volop in Nederland. Hartstikke fijn natuurlijk, maar welke invloed heeft dit op je voeding? En pak jij …

Lees verder →

4 TIPS over hoe jij je kilo’s te lijf kunt gaan

Hoe heeft het ooit zover kunnen komen! Daar zit je dan op je stoel. Met een te hoge bloeddruk, een vermoeid lijf, een te hoog …

Lees verder →

Een gezonde leefstijl? Je MOET NIETS maar je MAG ALLES!

Je kent het gevoel vast wel. Je hebt besloten gezonder te gaan leven. Even geen snacks en tussendoortjes meer op een doordeweekse dag. En in …

Lees verder →

Hoe je makkelijk in beweging blijft

Er komt een dag, dat je denkt: wat is er gebeurd met die broek of dat T-shirtje! Het past me niet meer! Op zich niets …

Lees verder →

Peulvruchten eten, doe dat gewoon eens wat vaker

Ongetwijfeld heb jij er wel eens over horen praten; peulvruchten. En misschien weet jij al wel dat peulvruchten gezond zijn voor je. Maar een vraag …

Lees verder →

Borreluurtje en afvallen gaan wél samen

Stel jij het afvallen ook steeds maar weer uit, omdat het nu echt even niet uitkomt? Deze week heb je een borreluurtje, een verjaardag, volgende …

Lees verder →

Gewicht verliezen begint in je hoofd

Je herkent het vast: je weet en voelt dat je te zwaar wordt, maar je ontkent het ook direct. Het valt allemaal toch best nog …

Lees verder →

Waarom een kopje cappuccino ongezonder is dan je denkt

Koffie. Wij genieten ervan! En waarom zouden wij ook niet! Het drinken van zwarte koffie past prima in een gezond voedingspatroon. Het ene kopje koffie, …

Lees verder →

Gewichtsconsulente Jacinta gaat verhuizen

Zware doos! Gewichtsconsulente Jacinta gaat verhuizen, zowel privé als zakelijk! Het wordt tijd voor een nieuw huis, ontspullen, creatief werken en vooral heel veel reisplezier …

Lees verder →

5 TIPS om niet aan te komen in december

Het is december. Een feestmaand! Een feest is geen feest zonder drankjes, hapjes en veel gezelligheid. Maar hoe kom jij de december maand ongeschonden door, …

Lees verder →

Hoe lees je het etiket op verpakkingen?

Loop door de supermarkt, en de ene verpakking schreeuwt je net wat meer toe dan het andere. Ze beloven je van alles! Als er geen …

Lees verder →

Calorieën verbranden met traplopen!

Wist jij al dat traplopen echt enorm veel calorieën verbrand als je dat regelmatig doet? Loop dus rustig wat vaker de trap op en weer …

Lees verder →