Blog

Daar heb je weer zo’n Miep die denkt te weten hoe ik moet afvallen!

Ik word aangekeken met een blik die het midden houdt tussen verbazing, ongeloof, lichte paniek en strijd. De 2 zinnen die ik net 1 seconde …

Lees verder →

Kilo’s kwijt met bier?

Dit komt bij jou regelmatig voor: Je zit na een lange werkdag eindelijk rustig met een lekker biertje in het wegrestaurant waar je ook direct …

Lees verder →

Hoe jij als chauffeur makkelijk in beweging blijft

Het kan nogal een uitdaging zijn als je chauffeur bent. Beweging onderweg. Want hoe doe jij dat, als je gemiddeld zo’n 10 rij-uren per dag …

Lees verder →

Afvallen voor de chauffeur, maar dan ZONDER dieet!

Sinds ik werk als Gewichtsconsulente Jacinta heb ik vele kilo’s zien verdwijnen en letterlijk levens zien veranderen. Ik krijg daar een flinke dosis energie van. …

Lees verder →

5 TIPS voor een gezonde leefstijl bij +30 graden!

Heet, heter, heetst! Deze week is de zomer volop in Nederland. Hartstikke fijn natuurlijk, maar welke invloed heeft dit op je voeding? En pak jij …

Lees verder →

4 TIPS over hoe jij je kilo’s te lijf kunt gaan

Hoe heeft het ooit zover kunnen komen! Daar zit je dan op je stoel. Met een te hoge bloeddruk, een vermoeid lijf, een te hoog …

Lees verder →

Een gezonde leefstijl? Je MOET NIETS maar je MAG ALLES!

Je kent het gevoel vast wel. Je hebt besloten gezonder te gaan leven. Even geen snacks en tussendoortjes meer op een doordeweekse dag. En in …

Lees verder →

Hoe je makkelijk in beweging blijft

Er komt een dag, dat je denkt: wat is er gebeurd met die broek of dat T-shirtje! Het past me niet meer! Op zich niets …

Lees verder →

Peulvruchten eten, doe dat gewoon eens wat vaker

Ongetwijfeld heb jij er wel eens over horen praten; peulvruchten. En misschien weet jij al wel dat peulvruchten gezond zijn voor je. Maar een vraag …

Lees verder →

Borreluurtje en afvallen gaan wél samen

Stel jij het afvallen ook steeds maar weer uit, omdat het nu echt even niet uitkomt? Deze week heb je een borreluurtje, een verjaardag, volgende …

Lees verder →

Gewicht verliezen begint in je hoofd

Je herkent het vast: je weet en voelt dat je te zwaar wordt, maar je ontkent het ook direct. Het valt allemaal toch best nog …

Lees verder →

Waarom een kopje cappuccino ongezonder is dan je denkt

Koffie. Wij genieten ervan! En waarom zouden wij ook niet! Het drinken van zwarte koffie past prima in een gezond voedingspatroon. Het ene kopje koffie, …

Lees verder →