Blog

Hoe lees je het etiket op verpakkingen?

Loop door de supermarkt, en de ene verpakking schreeuwt je net wat meer toe dan het andere. Ze beloven je van alles! Als er geen …

Lees verder →

Calorieën verbranden met traplopen!

Wist jij al dat traplopen echt enorm veel calorieën verbrand als je dat regelmatig doet? Loop dus rustig wat vaker de trap op en weer …

Lees verder →

Borreluurtje en afvallen gaan wél samen

Stel jij het afvallen ook steeds maar weer uit, omdat het nu echt even niet uitkomt. Deze week heb je een borreluurtje, een verjaardag, volgende …

Lees verder →

Gewicht verliezen begint in je hoofd

Je herkent het vast: je weet en voelt dat je te zwaar wordt, maar je ontkent het ook. Het valt allemaal toch best nog wel …

Lees verder →

Suiker is suiker!

Help! Daar zit teveel suiker in! Herken je dit? Die blinde paniek als jij producten voorgeschoteld krijgt, die bomvol suiker zitten, terwijl jij al een …

Lees verder →

Voedingskeuzes bij hittegolf

Je kent het wel. Die hele warme zomerdagen. Ontzettend fijn natuurlijk als je vrij bent en een duik in het zwembad of kanaal kunt nemen, …

Lees verder →

Hoe je vakantie kunt vieren zonder onnodig aan te komen

Het is bijna vakantie! En natuurlijk kijken wij daar allemaal reikhalzend naar uit. En of je nu thuis blijft, in Nederland blijft, de grens over …

Lees verder →

Chauffeurs kunnen ook afvallen

Het chauffeursleven is qua regelmaat onvoorspelbaar. Een file kan de hele dag planning in de war schoppen. En wat doe je dan? Daar gaat je …

Lees verder →

Snel door de super én in rap tempo koken doe je zo!

Je kent het vast wel: die drukke dagen waarop je zo ontzettend veel moet en waarin je activiteiten maar precies passen. Je holt van het …

Lees verder →

Waarom afvallen versus leefstijl beter voor je is dan op dieet zijn

Misschien heb je al vele malen in je leven een dieet gevolgd. Van veel water en alleen maar wortels of een fruitdieet door naar maaltijdshakes …

Lees verder →

Is gebakken aardappel net zo gezond als gekookt?

Ook als je bezig bent om af te vallen, gezonder wilt leven, en dus op je voeding let, heb jij vast zo nu en dan …

Lees verder →

Weet wat je eet!

Gezond eten klinkt heel simpel, maar dat is het zeker niet. Er zijn zoveel verschillende producten te krijgen, dat het eigenlijk een logisch gevolg is …

Lees verder →