Blog

Ik hoor het vaak om me heen. Suiker maakt dik. Nagenoeg iedereen die ik spreek denkt: als we gewicht willen verliezen moeten we alles wat suiker […]

De maand december is bijna aangebroken. En juist in deze maand lijkt het alsof er alleen maar lekkers aan ons voorbij trekt. Het is de maand […]

Ieder mens heeft een ander beeld bij afvallen of gewichtsverlies. Maar er is één overeenkomst: iedereen wil de overtollige kilo’s zo snel mogelijk kwijt. Dat is […]

Koolhydraten. In het dagelijkse leven horen we hier veel over. En de meningen zijn verdeeld. De één wil liever geen koolhydraten eten (want te veel, daar […]

Niemand is er dol op. Op calorieën. Vraag is eigenlijk waarom niet. Ons lichaam heeft calorieën nodig om te kunnen functioneren. Calorieën is energie. Het is […]

Herken je dat? De weken voor de vakantie aan zijn een aanloop naar veel moois: zon, zee, strand, lekker eten, lekker drinken, genieten en NIETS MOETEN. […]

Het is voor veel mensen een niet geliefd onderwerp. Afvallen. Het is toch confronterend dat een ander je aanspreekt over je gewicht, je lijf, je leefstijl. […]

Het is een veel gehoord excuus: Afvallen, niets voor mij. Dat lukt me toch niet want ik heb een zittend beroep en daardoor te weinig tijd […]

Ik moet zeggen, ik houd van gezond. Ik voel me er gewoon prettig bij. Maar natuurlijk heb ik ook last van ‘snackmomenten’ (en nee dan niet […]