Blog

Waarom je de kant en klaar maaltijden beter kunt laten staan

Iedereen heeft er zo nu en dan mee te maken. Tijdnood. En als wij in tijdnood zitten, dan nemen wij gek genoeg de raarste beslissingen. …

Lees verder →

5 redenen waarom het eten van een EI een aanrader is

Eet jij wel eens een eitje? Het eten van eieren is een absolute aanrader als je wilt afvallen! Ik geef je hierbij 5 redenen waarom …

Lees verder →

Waarom de hele sinaasappel gezonder is dan vers geperst sinaasappelsap

Er is niets zo lekker dan een vers (geperst) glas sinaasappelsap bij je ontbijtje uit een verse sinaasappel! En toch is er een reden, waarom …

Lees verder →

Vetten in voeding

Recent plaatste ik op mijn Facebook Pagina Gewichtsconsulente Jacinta een vraag. En die vraag maakte, met name achter de schermen heel wat reacties los. Meteen …

Lees verder →

TUSSENDOORTJES KEUZESTRESS

Het eten van een tussendoortje, doe je natuurlijk in de 1e plaats omdat jij iets wilt eten. Vaak heb je midden op de morgen of …

Lees verder →

Het slechtste dat je ooit kunt doen als je wilt afvallen

Overgewicht is een probleem. Overgewicht maakt dat je niet (altijd) prettig in je vel zit, overgewicht maakt onzeker en overgewicht beperkt in veel opzichten. Een …

Lees verder →

Afvallen? Richt je op wat je wél mag eten

Je kent het gevoel vast wel. Je hebt besloten gezonder te gaan eten. Even geen snacks en tussendoortjes of niet meer ’s avonds de koelkast …

Lees verder →

Peulvruchten eten, doe dat gewoon eens wat vaker

Ongetwijfeld heb jij er wel eens over horen praten; peulvruchten. En misschien weet jij al wel dat peulvruchten gezond zijn voor je. Maar een vraag …

Lees verder →

Maakt brood dik?

Elke calorie telt. Of dit nu een calorie is uit koolhydraten, eiwitten of vetten, feitelijk maakt dat niet uit. Het is en blijft een calorie. …

Lees verder →

Vakantie vieren en afvallen

Het jaar heeft een aantal moeilijke momenten als je wilt afvallen. Op nummer 1 staat: kerst. Op nummer 2 staat: vakantie. En laten we het …

Lees verder →

Muesli keuzestress

Er is niets vervelender, dan wanneer je in de supermarkt staat en je zo ongeveer in de stress schiet van de vele soorten van één …

Lees verder →

Eet eens vaker een avocado!

Ben jij al bekend met de avocado? Die vrucht is een goede keuze om op te nemen in je eetpatroon als je een gezond(er) voedingspatroon …

Lees verder →