Blog

Het slechtste dat je ooit kunt doen als je wilt afvallen

Overgewicht is een probleem. Overgewicht maakt dat je niet (altijd) prettig in je vel zit, overgewicht maakt onzeker en overgewicht beperkt in veel opzichten. Een …

Lees verder →

Afvallen? Richt je op wat je wél mag eten

Je kent het gevoel vast wel. Je hebt besloten gezonder te gaan eten. Even geen snacks en tussendoortjes of niet meer ’s avonds de koelkast …

Lees verder →

Peulvruchten eten, doe dat gewoon eens wat vaker

Ongetwijfeld heb jij er wel eens over horen praten; peulvruchten. En misschien weet jij al wel dat peulvruchten gezond zijn voor je. Maar een vraag …

Lees verder →

Maakt brood dik?

Elke calorie telt. Of dit nu een calorie is uit koolhydraten, eiwitten of vetten, feitelijk maakt dat niet uit. Het is en blijft een calorie. …

Lees verder →

Voedingskeuzes bij hittegolf

Je kent het wel. Die hele warme zomerdagen. Ontzettend fijn natuurlijk als je vrij bent en een duik in het zwembad of kanaal kunt nemen, …

Lees verder →

Vakantie vieren en afvallen

Het jaar heeft een aantal moeilijke momenten als je wilt afvallen. Op nummer 1 staat: kerst. Op nummer 2 staat: vakantie. En laten we het …

Lees verder →

Muesli keuzestress

Er is niets vervelender, dan wanneer je in de supermarkt staat en je zo ongeveer in de stress schiet van de vele soorten van één …

Lees verder →

Eet eens vaker een avocado!

Ben jij al bekend met de avocado? Die vrucht is een goede keuze om op te nemen in je eetpatroon als je een gezond(er) voedingspatroon …

Lees verder →

Waarom het eten van ananas een aanrader is

Overkomt jou dit nu ook? Je bent in de supermarkt en je ziet een hele ananas staan. Grote kans dat je dan denkt, dat ziet …

Lees verder →

Ook geen zin meer in al die afvalhypes?

Ik weet zeker, dat wij bijna allemaal wel eens met heel veel goede moed en zin zijn gestart met een dieet. Ik weet ook zeker, …

Lees verder →

Vitamine K

Het Coronavirus is nog steeds heel actueel en er wordt ook steeds meer bekend over wat we vooral wel moeten doen en vooral niet moeten …

Lees verder →

De afvalstrijd en het succes van een chauffeur

Het is al ruime een jaar geleden dat ik werd gebeld door een chauffeur met de vraag of wij niet eens een afspraak zouden kunnen …

Lees verder →