Blog

Seizoensgebonden eten heeft voordelen

Het kan nogal een dilemma zijn. Kiezen welke maaltijd je nu weer op tafel gaat zetten. En heb je dan eindelijk een beetje je ritme …

Lees verder →

Borreluurtje en afvallen gaan wél samen

Stel jij het afvallen ook steeds maar weer uit, omdat het nu echt even niet uitkomt. Deze week heb je een borreluurtje, een verjaardag, volgende …

Lees verder →

Gezond genieten en afvallen tegelijkertijd

Gezonde voeding. Het heeft een beetje een mistroostig imago. Bij gezonde voeding denken wij vooral aan heel veel sla, heel veel wortels, heel veel groen …

Lees verder →

Afvallen werkt alleen als jij eraan toe bent

Ben jij te zwaar? Dat kan een dilemma zijn. Maar ook evengoed niet. Misschien heb jij het in je omgeving wel eens meegemaakt. (Of misschien …

Lees verder →

Afvallen want de zon confronteert!

Het is lente. De 1e lentestralen, eindelijk!  En toch overvalt je die 1e warme lentedag dan ineens. Het T-shirt kan aan, en misschien wordt die …

Lees verder →

Hamster niet maar kies bewust

We leven in een rare tijd. Ineens is alles om ons heen anders. En dat maakt indruk. Een supermarkt bezoekje heeft me nog nooit zo …

Lees verder →

Voorzorgsmaatregel coronavirus

De maatregelen die door de overheid zijn genomen om verdere verspreiding van het coronavirus zoveel mogelijk tegen te gaan, treft iedereen. Omdat de consulten die …

Lees verder →

Supermarkttour

Als je wilt afvallen, komt er veel op je af. Ineens is voeding, beweging, leefstijl, rust en stress én het gewicht op de weegschaal het …

Lees verder →

Workshop Issues

Een lange treinreis was ervoor nodig. Maar ik heb zoveel waardevolle tips & tricks opgedaan, tijdens de workshop van Workshoptrainer! Individuele coaching heeft volop mijn …

Lees verder →

Sport en Voeding

Voeding is de brandstof voor ons lijf. Zonder voeding, zijn wij niet in staat onze activiteiten uit te voeren. Zonder voeding hebben wij geen overlevingskans. …

Lees verder →

Afvallen en je goede voornemens

Hoe staat het met je goede voornemens? Of zijn deze onderweg naar de 3e week van januari al gesneuveld… De 1e weken van januari zitten …

Lees verder →

Zitten is het nieuwe roken

Eigenlijk wisten we het al wel. Maar toch, blijven we zitten. Vooral als we een zittend beroep hebben. Dan zitten we de hele dag! En …

Lees verder →