Overgewicht is een probleem. Overgewicht maakt dat je niet (altijd) prettig in je vel zit, overgewicht maakt onzeker en overgewicht beperkt in veel opzichten. Een …

Je kent het gevoel vast wel. Je hebt besloten gezonder te gaan eten. Even geen snacks en tussendoortjes of niet meer ’s avonds de koelkast …

Ongetwijfeld heb jij er wel eens over horen praten; peulvruchten. En misschien weet jij al wel dat peulvruchten gezond zijn voor je. Maar een vraag …

Elke calorie telt. Of dit nu een calorie is uit koolhydraten, eiwitten of vetten, feitelijk maakt dat niet uit. Het is en blijft een calorie. …

Je kent het wel. Die hele warme zomerdagen. Ontzettend fijn natuurlijk als je vrij bent en een duik in het zwembad of kanaal kunt nemen, …

Het jaar heeft een aantal moeilijke momenten als je wilt afvallen. Op nummer 1 staat: kerst. Op nummer 2 staat: vakantie. En laten we het …

Er is niets vervelender, dan wanneer je in de supermarkt staat en je zo ongeveer in de stress schiet van de vele soorten van één …

Ben jij al bekend met de avocado? Die vrucht is een goede keuze om op te nemen in je eetpatroon als je een gezond(er) voedingspatroon …

Overkomt jou dit nu ook? Je bent in de supermarkt en je ziet een hele ananas staan. Grote kans dat je dan denkt, dat ziet …

Ik weet zeker, dat wij bijna allemaal wel eens met heel veel goede moed en zin zijn gestart met een dieet. Ik weet ook zeker, …

Het Coronavirus is nog steeds heel actueel en er wordt ook steeds meer bekend over wat we vooral wel moeten doen en vooral niet moeten …