15 oktober 2018

Koolhydraten

Koolhydraten. In het dagelijkse leven horen we hier veel over. En de meningen zijn verdeeld. De één wil liever geen koolhydraten eten (want te veel, daar […]
19 september 2018

Calorieën

Niemand is er dol op. Op calorieën. Vraag is eigenlijk waarom niet. Ons lichaam heeft calorieën nodig om te kunnen functioneren. Calorieën is energie. Het is […]
9 augustus 2018

De vakantiekilo’s, hoe raak JIJ die kwijt?

Herken je dat? De weken voor de vakantie aan zijn een aanloop naar veel moois: zon, zee, strand, lekker eten, lekker drinken, genieten en NIETS MOETEN. […]
9 augustus 2018

Hulp bij afvallen

Het is voor veel mensen een niet geliefd onderwerp. Afvallen. Het is toch confronterend dat een ander je aanspreekt over je gewicht, je lijf, je leefstijl. […]
23 mei 2018

Een zittend beroep, dus dan maar geen of nauwelijks beweging?

Het is een veel gehoord excuus: Afvallen, niets voor mij. Dat lukt me toch niet want ik heb een zittend beroep en daardoor te weinig tijd […]
30 april 2018

Gezond is niet alleen maar saai en ongezond is niet altijd lekker

Ik moet zeggen, ik houd van gezond. Ik voel me er gewoon prettig bij. Maar natuurlijk heb ik ook last van ‘snackmomenten’ (en nee dan niet […]
9 april 2018

Buikvet; waarom is teveel ongezond?

Iedereen heeft buikvet. En een beetje buikvet, daar is niets mis mee. Het beschermt zelfs je organen. Maar wanneer wordt buikvet ongezond en waarom? Je lichaam […]
29 maart 2018

Ontbijten; de redenen waarom dit zo belangrijk is

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag! Een veel gemaakte onverstandige keuze is om de eerste maaltijd van de dag, nl. het ontbijt over te […]
16 maart 2018

Afvallen

Wanneer is het eigenlijk het juiste moment om af te gaan vallen? Voor de één komt dit moment nooit, voor de ander komt dit moment diverse […]