Hoe vaak is deze zin al wel niet uitgesproken?
En als het dan inderdaad ‘morgen’ is, dan lukt het ook wel. Omdat je wilt. Omdat je resultaat wilt bereiken. Omdat je deze gewoonten die je nu hebt, wilt veranderen. Omdat je weet en in de spiegel ziet dat het anders moet. Omdat je ziet en hoort, dat je teveel kilo’s op je lijf meedraagt.
Overmorgen lukt ook best. De dag daarna gaat ook nog prima.
1 week na ‘het beginnen met afvallen’ wordt al lastiger. Jezelf alles ontzeggen valt gewoon niet mee.
4 weken na ‘het beginnen met afvallen’ zit de sleur er stevig in. Het is eigenlijk niet te doen.
2 maanden na ‘het beginnen met afvallen’ is er totaal niets meer over van al je gezonde afvalpogingen.
Logisch dit allemaal! Natuurlijk is dit gedoemd te mislukken.
✅ omdat je maar iets doet
✅ omdat je wel je ideale gewicht wilt….
✅ maar er eigenlijk niets voor wilt laten..
✅ of veranderen…
De mentale knoop over afvallen is eigenlijk helemaal geen knoop.
Er zijn slechts een aantal punten van aandacht!
1. laat het afvallen los!
2. verander wat nodig is te veranderen
3. puzzel de puzzelstukjes in elkaar
4. ontwikkel een leefstijl, waardoor je afvalt, zonder dat dit iedere dag opnieuw voelt als een ‘verplichting’
5. richt het zo in, dat je NOOIT weer terug wilt naar je oude patronen!
That’s it. No more, no less.
Wil je hier meer over weten? Neem gerust eens vrijblijvend contact op.
Hartelijke groet,
Gewichtsconsulente Jacinta