Afvallen zonder dieet
Dit traject is vooral geschikt voor je als eten een grote rol speelt in je leven. Kijk om je heen en overal om je heen is eten. Dit kán frustrerend zijn, omdat dit invloed heeft op de keuzes die je maakt. En dat heeft weer invloed op je gewicht. Los van dit alles is (gebrek aan) tijd en zin om gezond te koken en te eten een grote uitdaging. Eigenlijk heb je helemaal geen zin aan dit circus. Maar ondertussen word je wel zwaarder. En dat zit dwars.
Het traject
In het traject “Afvallen zonder Dieet”, gaan wij vol van start om je DOEL te bereiken, voorzie ik jou van TIPS & ADVIEZEN in een persoonlijk voedingsplan. Draait het vooral om de dagelijkse praktijk. Leer je alles over – weten wat je eet- . Voorzie ik je van recepten. Inspireer ik jou met weekmenu’s én is er aandacht voor verjaardagen, etentjes en bijzondere (feest)dagen. In dit traject leer ik jou anders naar eten en drinken te kijken en is het uitvoeren daarvan in de dagelijkse praktijk steeds weer een trigger. En dit heeft weer een mooi effect op de kilo’s en je gezondheid!
Inbegrepen:
- Intakeconsult
- Plan van Aanpak – persoonlijke doelen
- Voedingsanalyse
- 8 Consulten, incl. body analyse (wegen)
- Recepten & Weekmenu’s (5x)
- Motivatietips
- Video’s
Aan het einde van het traject:
spring jij weer met volle energie je bed uit. Klaar voor een nieuwe dag!
heb je nooit meer een strijd met jezelf over die kilo’s. Je weet gewoon wat je te doen staat.
ben je nog steeds geen enkele dag op dieet. Je kiest vooral veel bewuster. En dit helpt enorm.
eet jij zonder moeite veel gevarieerder en dus ook veel smaakvoller. Tijdens de weekenden weet jij prima juist (on)gezond te kiezen.
is er nog steeds ruimte voor ongezond in je leven.
trek jij je niets meer aan van je omgeving en je laat je al helemaal niet meer beïnvloeden in je keuzes.
ben jij afgevallen en hoef jij je nooit meer druk te maken over de kilo’s. (mits je mijn adviezen opvolgt).
leef jij je leven en heb jij een gezonde leefstijl die bij precies jou past!