admin

Feestdagen stress

De maand december is bijna aangebroken. En juist in deze maand lijkt het alsof er alleen maar lekkers aan ons voorbij trekt. Het is de maand van sinterklaas, de maand van kerst, de maand van oud op nieuw. Feest en gezelligheid. Samenzijn met gezin en/of familie, vrienden en collega’s. En dat moeten we vooral blijven …

Feestdagen stress Lees verder »

Koolhydraten

Koolhydraten. In het dagelijkse leven horen we hier veel over. En de meningen zijn verdeeld. De één wil liever geen koolhydraten eten (want te veel, daar word je te zwaar van). De ander wil wel koolhydraten, maar nee ook weer niet te veel, dus kiest liever voor koolhydraatarm. En dan is er ook nog een …

Koolhydraten Lees verder »

Calorieën

Niemand is er dol op. Op calorieën. Vraag is eigenlijk waarom niet. Ons lichaam heeft calorieën nodig om te kunnen functioneren. Calorieën is energie. Het is natuurlijk een feit, dat het wel belangrijk blijft te weten welke calorieën en hoeveel calorieën je lichaam nodig heeft. En daar loopt het vaak scheef. Vaak hebben we namelijk …

Calorieën Lees verder »

Hulp bij afvallen

Het is voor veel mensen een niet geliefd onderwerp. Afvallen. Het is toch confronterend dat een ander je aanspreekt over je gewicht, je lijf, je leefstijl. Voordat deze confrontatie een feit is, is er vaak al heel wat vooraf gegaan aan het ontstaan van overgewicht. Het hebben van overgewicht is voor ieder persoon anders. De …

Hulp bij afvallen Lees verder »