Heet, heter, heetst! Deze week is de zomer volop in Nederland. Hartstikke fijn natuurlijk, maar welke invloed heeft dit op je voeding? En pak jij als het warm is wel gewoon je beweging, of houd je het liever voor gezien, en zoek je een schaduwplekje in je luie stoel? Een gezonde leefstijl hoeft niet direct …
5 TIPS voor een gezonde leefstijl bij +30 graden! Lees verder »
Hoe heeft het ooit zover kunnen komen! Daar zit je dan op je stoel. Met een te hoge bloeddruk, een vermoeid lijf, een te hoog cholesterol, overtollige kilo’s en enorme tegenzin om je dag te beginnen of door te komen. Je bent er onderhand wel klaar mee. Die kilo’s wil je niet langer! In dit …
4 TIPS over hoe jij je kilo’s te lijf kunt gaan Lees verder »
Je kent het gevoel vast wel. Je hebt besloten gezonder te gaan leven. Even geen snacks en tussendoortjes meer op een doordeweekse dag. En in het weekend moet het ook anders. Je hebt je strak voorgenomen om dan minder ongezond te eten en vooral minder (alcoholische) drankjes te drinken. Moet lukken toch? Maar juist dan …
Een gezonde leefstijl? Je MOET NIETS maar je MAG ALLES! Lees verder »
Er komt een dag, dat je denkt: wat is er gebeurd met die broek of dat T-shirtje! Het past me niet meer! Op zich niets mis mee natuurlijk, maar misschien is dat wel even hét moment om bewust na te denken over je dag invulling. Blijf je voornamelijk stilzitten, of kom je toch in beweging? …
Ongetwijfeld heb jij er wel eens over horen praten; peulvruchten. En misschien weet jij al wel dat peulvruchten gezond zijn voor je. Maar een vraag die niemand ooit durft te stellen is: wat zijn nu eigenlijk precies peulvruchten? En waarom zijn deze eigenlijk nu zo gezond? Ik probeer het je in dit artikel uit te …
Peulvruchten eten, doe dat gewoon eens wat vaker Lees verder »
Stel jij het afvallen ook steeds maar weer uit, omdat het nu echt even niet uitkomt? Deze week heb je een borreluurtje, een verjaardag, volgende week een etentje en daarna ga je een weekendje weg. De maatschappij gaat na alle Corona beperkingen weer open. Kortom: het is totaal niet handig om op dit moment die …
Je herkent het vast: je weet en voelt dat je te zwaar wordt, maar je ontkent het ook direct. Het valt allemaal toch best nog wel mee. Zo erg is het niet. Wat maken die paar kilootjes extra nu toch uit, Je wilt wel anders maar eigenlijk ook gewoon toch maar liever niet. Dat is …
Koffie. Wij genieten ervan! En waarom zouden wij ook niet! Het drinken van zwarte koffie past prima in een gezond voedingspatroon. Het ene kopje koffie, is echter het andere niet. En daar zit de grote valkuil. Vandaag wil ik je in deze blog meenemen naar WAAROM je het ene kopje koffie beter kunt laten staan …
Waarom een kopje cappuccino ongezonder is dan je denkt Lees verder »
Zware doos! Gewichtsconsulente Jacinta gaat verhuizen, zowel privé als zakelijk! Het wordt tijd voor een nieuw huis, ontspullen, creatief werken en vooral heel veel reisplezier (in vrije tijd). Gedurende het komende jaar, zijn wij woonachtig aan de Roerdomp 32 te Rijssen. Dit is slechts een tijdelijk adres, voor de duur van ruim een jaar. Het …
Het is december. Een feestmaand! Een feest is geen feest zonder drankjes, hapjes en veel gezelligheid. Maar hoe kom jij de december maand ongeschonden door, nu je misschien net wat meer op je gezondheid let, en vooral niet wilt aankomen? Ik geef je onderstaand 5 waardevolle TIPS! PAK JE WINST TUSSEN SINTERKLAAS EN KERST! De …
