rockdesign

Hoe slanke mensen denken

Slanke mensen worstelen ook absoluut af en toe met voedingsvraagstukken. Maar niet altijd. Kort geleden was ik op een gelegenheid uitgenodigd waar een geheel diner mij voorgeschoteld werd. Alles er op en eraan: borrelen, voorgerecht, hoofdgerecht, nagerecht en daarna hield het ook niet op. Op die gelegenheid denk ik vooral: lekker allemaal! En voordat ik

Hoe slanke mensen denken Meer lezen »

Supermarkt dilemma

De boodschappen. Dat is toch altijd weer een hele onderneming zo één keer of vaker in de week. Want ‘wat eten we vandaag?’ Als ik in de supermarkt loop, dan ga ik doelbewust aan de slag. Ik schrijf niet op wat ik nodig heb, het zit in mijn hoofd. Ik maak me er ook eigenlijk

Supermarkt dilemma Meer lezen »

Vitamine D

Kunnen wij vitamine D nu eigenlijk voldoende uit onze voeding halen, of is het risico groot dat we dan daadwerkelijk te kort komen. En wat is daarvan het gevolg? Vitamine D krijgen wij hoofdzakelijk binnen via de zon en daarnaast via onze voeding. Het is zeker aan te raden, wanneer de zon schijnt, minimaal 30

Vitamine D Meer lezen »

Afvallen, wat een gedoe

Denken we niet met ons allen veel te complex over afvallen? Ik vraag me soms af, waarom het woord afvallen alleen al voor velen onder ons alle haartjes overeind zet. We gaan op slot. Afvallen is moeilijk, ingewikkeld, kost tijd, vraagt energie. Kunnen we nog meer excuses bedenken? Voor diegene die nu af wil haken……pak

Afvallen, wat een gedoe Meer lezen »