Het is al ruime een jaar geleden dat ik werd gebeld door een chauffeur met de vraag of wij niet eens een afspraak zouden kunnen plannen. Het overgewicht werd een probleem. En dat moest anders. HOE, dat was dan wel even de vraag. In dat eerste kennismakingsgesprek hebben wij samen gewoon eens gesproken over waarom …
De maatregelen die door de overheid zijn genomen om verdere verspreiding van het coronavirus zoveel mogelijk tegen te gaan, treft iedereen. Omdat de consulten die ik aanbiedt, hoofdzakelijk 1 op 1 plaatsvinden, zie ik vooralsnog geen directe aanleiding deze geplande consulten te annuleren. De aanpassingen die ik uit voorzorg kan nemen, zal ik uiteraard nemen: …
Een lange treinreis was ervoor nodig. Maar ik heb zoveel waardevolle tips & tricks opgedaan, tijdens de workshop van Workshoptrainer! Individuele coaching heeft volop mijn aandacht. Maar, eerlijk is eerlijk, hoe ontzettend motiverend zou het wel niet zijn wanneer ik die coaching wat breder trek. Ik ben bezig, een workshop te ontwikkelen, waarbij ik mijn …
Voeding is de brandstof voor ons lijf. Zonder voeding, zijn wij niet in staat onze activiteiten uit te voeren. Zonder voeding hebben wij geen overlevingskans. Voeding geeft ons dus energie. Wij hebben dit nodig! Voeding is en blijft belangrijk als je wilt afvallen. Beweging en/of sport geeft ons óók energie. In de afgelopen periode heb …
Kijk dan eens naar deze chauffeur! Cliënt nam in augustus 2019 contact met me op. Zijn gewicht op dat moment was te hoog, te ongemakkelijk, het eten was te veel, te overmatig, te vet, kleding zat te strak en fotogeniek was het ook niet echt meer. (aldus cliënt) Aan de slag dus. En dat is …
Bewuste keuzes maken in een maand vol overvloed! Feestdagen betekenen voor veel mensen gezelligheid, tijd doorbrengen met familie en vrienden en lekker eten. Maar ook een overvloed in het aanbod van hapjes, drankjes en eetafspraken. Ik wil je laten zien dat je er met kleine veranderingen iedere dag voor kunt kiezen om jezelf fitter, gezonder …
Het is de ergste nachtmerrie van de client! De angst niet af te vallen. Help, wat nu? Vaak is dit één van de redenen niet eens te willen beginnen aan het afvallen. Want stel je voor dat het niet lukt! Dat zou toch echt een absolute domper zijn. Dit is het slechtst denkbare scenario. Niet …
Het werkveld van de Gewichtsconsulente is en blijft altijd in beweging. Zet de TV aan en je krijgt informatie over voeding en beweging. Er is steeds weer een nieuwe ontwikkeling in deze markt. Er zijn steeds weer nieuwe voedingshypes. Ik vind het van groot belang om deze ontwikkelingen op de voet te volgen en hier …
Het kan niet uitblijven. Het moment komt gewoon dat wanneer je ouder wordt, je ook merkt minder fit te worden. Je conditie neemt af, je bent sneller moe. Het lijkt wel alsof de kilo’s blijven plakken op je lijf. Niet fijn. Ten eerste oogt dit niet altijd even mooi. Maar ten tweede, en niet minder …
Samen wandelen motiveert! Ik wandel iedere 2e dinsdag van de maand (met zo nu en dan een uitzondering) een recreatieve wandelroute met cliënten maar ook evengoed met ieder ander die lekker even van die bank af wil. Het is soms lastig om een gewoonte te maken van wandelen. Helemaal als je wilt afvallen, er alleen …
