Jacinta van Losser

Ook als je bezig bent om af te vallen, gezonder wilt leven, en dus op je voeding let, heb jij vast zo nu en dan ontzettende trek in iets anders. De gebakken aardappel bijvoorbeeld. Want hoe lekker is het niet, om een gebakken aardappel te eten bij verse sla en een biefstukje? Dat is op […]

Gezond eten klinkt heel simpel, maar dat is het zeker niet. Er zijn zoveel verschillende producten te krijgen, dat het eigenlijk een logisch gevolg is wanneer je de draad daar even in kwijt raakt. Een rondje supermarkt leert al gauw dat de woorden ‘vezelrijk, light, 0% vet en calorie arm’ je om de oren vliegen.

Drukke dag gehad? Dan schiet het eten koken er nogal eens bij in. De kans is groot, dat je dan snel even de supermarkt binnenloopt om toch nog een poging te wagen een gezonde maaltijd op tafel te zetten. De groente- en fruitafdeling is rijk aan groente en fruit (logisch..) maar óók aan kant-en-klaarmaaltijden! Dus

Iedere dag heb je energie nodig om te kunnen blijven functioneren. Zodra je eet of drinkt, levert dat energie, zeg maar: kilocalorieën. En dat is de brandstof waarmee jij je dag doorkomt. Maar hoe zit het dan nu eigenlijk precies wanneer je wilt afvallen? Is het dan juist wél aan te raden om calorie-inname te

Hoe vaak is deze zin al wel niet uitgesproken? En als het dan inderdaad ‘morgen’ is, dan lukt het ook wel. Omdat je wilt. Omdat je resultaat wilt bereiken. Omdat je deze gewoonten die je nu hebt, wilt veranderen. Omdat je weet en in de spiegel ziet dat het anders moet. Omdat je ziet en

Goede voornemens zijn fantastisch! Het geeft je een goede motivatie. Je hebt een duidelijk plan en daarmee een vaststaand doel. En vooral de start van een nieuw jaar is de uitgesproken kans om het nu eens allemaal anders aan te pakken dan dat je ooit eerder deed. Gestructureerd, doelbewust. Maar waarom struikel je dan toch

Iedereen heeft er zo nu en dan mee te maken. Tijdnood. En als wij in tijdnood zitten, dan nemen wij gek genoeg de raarste beslissingen. Denk bijvoorbeeld aan het besluit die je ongetwijfeld wel eens nam om op die enorm drukke werkdag gauw een kant en klaar maaltijd naar binnen te schrokken, om dan vervolgens

Eet jij wel eens een eitje? Het eten van eieren is een absolute aanrader als je wilt afvallen! Ik geef je hierbij 5 redenen waarom het helemaal niet verkeerd zou zijn eieren op je menu te zetten. Eieren stimuleren het afvallenAls jij wilt afvallen, vraag jij je natuurlijk in eerste instantie af, wat je het

Er is niets zo lekker dan een vers (geperst) glas sinaasappelsap bij je ontbijtje uit een verse sinaasappel! En toch is er een reden, waarom het niet verstandig is om regelmatig een vers glas sinaasappelsap (of andere verse sap) te persen uit vers fruit. In dit blog vertel ik je de reden: De hele sinaasappelDe

Het eten van een tussendoortje, doe je natuurlijk in de 1e plaats omdat jij iets wilt eten. Vaak heb je midden op de morgen of op de middag wel trek in iets. En de kans is groot, dat jij dan grijpt naar een tussendoortje, waarvan jij denkt dat dat een gezonde keuze is. Denk hierbij