Blog
De afvalstrijd en het succes van een chauffeur
Het is al ruime een jaar geleden dat ik werd gebeld door een chauffeur met de vraag of wij niet eens een afspraak zouden kunnen ...
Lees verder →
Seizoensgebonden eten heeft voordelen
Het kan nogal een dilemma zijn. Kiezen welke maaltijd je nu weer op tafel gaat zetten. En heb je dan eindelijk een beetje je ritme ...
Lees verder →
Gezond genieten en afvallen tegelijkertijd
Gezonde voeding. Het heeft een beetje een mistroostig imago. Bij gezonde voeding denken wij vooral aan heel veel sla, heel veel wortels, heel veel groen ...
Lees verder →
Afvallen werkt alleen als jij eraan toe bent
Ben jij te zwaar? Dat kan een dilemma zijn. Maar ook evengoed niet. Misschien heb jij het in je omgeving wel eens meegemaakt. (Of misschien ...
Lees verder →
Sport en Voeding
Voeding is de brandstof voor ons lijf. Zonder voeding, zijn wij niet in staat onze activiteiten uit te voeren. Zonder voeding hebben wij geen overlevingskans. ...
Lees verder →
Afvallen en je goede voornemens
Hoe staat het met je goede voornemens? Of zijn deze onderweg naar de 3e week van januari al gesneuveld… De 1e weken van januari zitten ...
Lees verder →
Zitten is het nieuwe roken
Eigenlijk wisten we het al wel. Maar toch, blijven we zitten. Vooral als we een zittend beroep hebben. Dan zitten we de hele dag! En ...
Lees verder →
Ik ga afvallen, maar niet vandaag
Er komt een dag, dat je opstaat, in de spiegel kijkt, en constateert, dat je enorm bent aangekomen. Feit blijft, dat je niet blij bent ...
Lees verder →
Chauffeur valt bijna 22 kilo af!
Kijk dan eens naar deze chauffeur! Cliënt nam in augustus 2019 contact met me op. Zijn gewicht op dat moment was te hoog, te ongemakkelijk, ...
Lees verder →
Beweging, ik vind het ook niet altijd leuk
De laatste week, tot vanmorgen, heb ik nauwelijks fatsoenlijk meer wat aan beweging gedaan. En nee, dat is niet verstandig. Het is herfst, het is ...
Lees verder →
Omgaan met sinterklaasverleidingen
Het is zover. Sinterklaas is in het land. En niet alleen sinterklaas, daarmee ligt er ook ook direct weer heel veel snoepgoed in de winkels. ...
Lees verder →
Hoe maak je bewuste keuzes in tijden van overvloed?
Met de decembermaand voor de deur, liggen de momenten waarop je ongemerkt te veel eet en te veel drinkt weer op de loer. Een rampscenario? ...
Lees verder →