Iedere dag heb je energie nodig om te kunnen blijven functioneren. Zodra je eet of drinkt, levert dat energie, zeg maar: kilocalorieën. En dat is ...

Hoe vaak is deze zin al wel niet uitgesproken? En als het dan inderdaad ‘morgen’ is, dan lukt het ook wel. Omdat je wilt. Omdat ...

Goede voornemens zijn fantastisch! Het geeft je een goede motivatie. Je hebt een duidelijk plan en daarmee een vaststaand doel. En vooral de start van ...

Iedereen heeft er zo nu en dan mee te maken. Tijdnood. En als wij in tijdnood zitten, dan nemen wij gek genoeg de raarste beslissingen. ...

Eet jij wel eens een eitje? Het eten van eieren is een absolute aanrader als je wilt afvallen! Ik geef je hierbij 5 redenen waarom ...

Er is niets zo lekker dan een vers (geperst) glas sinaasappelsap bij je ontbijtje uit een verse sinaasappel! En toch is er een reden, waarom ...

Het eten van een tussendoortje, doe je natuurlijk in de 1e plaats omdat jij iets wilt eten. Vaak heb je midden op de morgen of ...

Overgewicht is een probleem. Overgewicht maakt dat je niet (altijd) prettig in je vel zit, overgewicht maakt onzeker en overgewicht beperkt in veel opzichten. Een ...

Elke calorie telt. Of dit nu een calorie is uit koolhydraten, eiwitten of vetten, feitelijk maakt dat niet uit. Het is en blijft een calorie. ...

Het jaar heeft een aantal moeilijke momenten als je wilt afvallen. Op nummer 1 staat: kerst. Op nummer 2 staat: vakantie. En laten we het ...

Er is niets vervelender, dan wanneer je in de supermarkt staat en je zo ongeveer in de stress schiet van de vele soorten van één ...

Ben jij al bekend met de avocado? Die vrucht is een goede keuze om op te nemen in je eetpatroon als je een gezond(er) voedingspatroon ...